ЛГП1 о пользе скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба – замечательный вид физической активности, объединяющий ходьбу и специальные палки для поддержки.

✅ Она становится всё более популярной благодаря своей эффективности и пользе для здоровья.

Вот несколько причин, почему скандинавская ходьба полезна:

✅Улучшение физической формы: укрепляет мышцы ?, повышает выносливость и координацию, менее травмоопасна, чем бег.

✅Снижение веса: помогает сжигать калории ? и контролировать вес.

✅ Улучшение сердечно-сосудистого здоровья: улучшает кровообращение ❤, снижает давление и укрепляет сердце и сосуды.

✅Психологическая польза: способствует улучшению настроения ? и снижению стресса.